職員研修(健康講座)が行われました

　７月３１日(水)、「 職場の健康づくり支援事業」の一環として、職員研修が行われました。
　今回の研修は、「一本歯下駄(ＧＥＴＴＡ)を用いた体幹トレーニングを取り入れた健康の保持増進」を目的に、実施されました。
　講師には、多くのアスリートがトレーニングに導入している一本歯下駄の開発者、宮崎要輔氏をお招きし、指導いただきました。
    １時間30分の研修時間の中で、まずＧＥＴＴＡを使ったトレーニングの根幹の動作である踵を強く踏むことにより反対側の膝が前に出る動作を身に着けることにより、前屈が改善することを体感しました。その他にも肩こりや腰痛をとるトレーニング、走り方改善のトレーニング等の指導を受けました。
　ＧＥＴＴＡを用いた体幹トレーニングはアスリートだけでなく、我々の日々の生活に取り入れて健康の保持や増進も図れるとのこと、早速ＧＥＴＴＡを購入される先生方もいらっしゃいました。